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Sektion Kraftsport

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Trainer: Wolfgang Meier

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Kraftsport   –   für Frauen und Mädchen, Männer und Jungen

 

Der Kraftsport dient dem Muskelaufbau, der Verbesserung der Haltung, der Stabili­sierung der Wirbelsäule, dem Schutz der Gelenke, der Festigung der Bänder, Seh­nen und Knochen. Er verbessert den Stoffwechsel, hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Anpassung des Nervensystems. Eine gute Figur – eine angenehmer Effekt vor allem für die Frauen! Sehr schnell verbessert sich auch das allgemeine Wohlbefinden.

 

Dieser Sport kann bei uns für sich alleine oder als Ergänzung der anderen bei uns ausgeübten Sportarten betrieben werden. Mit uns trainieren auch Sportler, die be­reits weit über 70 Jahre sind.

 

Das Training wird mit jedem Sportler entsprechend des Alters und der kör­per­lichen Fähigkeiten beraten und gestaltet. Für Untrainierte bzw. Anfänger beginnen wir mit einfacheren Kräftigungs­übun­gen. Eigene Wünsche und Vorstellungen werden dabei berücksichtigt. Auch Probetrainings sind möglich.

Empfohlen wird zuvor die Beratung mit einem Arzt oder Physiotherapeuten und auch zwischenzeitlich zur Kontrolle.

 

Innerhalb dieser Zeiten kann trainiert werden:

Montag von 15:30 bis 18:00 und Mittwoch von 16:00 bis 18:00 Uhr in der Sporthalle Gelbensande.


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