Sport und Bewegung

Trainerin Veronika Seefeldt

"Bewegung hält jung und gesund"

• Stuhlgymnastik

• Gymnastik auf der Matte

• Muskelaufbau

• Verbesserung des Gleichgewichtes

• Entspannung des Körpers

Unsere Ziele:

die Beweglichkeit verbessern und gemeinsam Spaß an der Bewegung haben

Trainingszeiten: Dienstag 10:30-12:00 Uhr in der Sporthalle

Bewegung ist das A und O. Die Mobilität aller Gelenke ist für uns vordergründig, von der Zehspitze bis zu den Augen routiert alles. Die Übungen haben ihre Grundlagen im Yoga, Qigong und TaiChi. Beim Stuhlyoga und auf der Matte stärken wir Wirbelsäule und Rumpf. Wir arbeiten an der Geschmeidigkeit der Schultern, Hüfte und Knie. Auch die Elastizität der Finger wird nicht vergessen.

Die sanften Übungen unterstützen gute Beweglichkeit im Alter und auch bei Rheuma und ähnlichen Erkrankungen.

Das ist für alle, die mobil bleiben oder werden wollen.

Schaut vorbei, wir erwarten euch.